השיעור מתמקד בחיבור ! ביכולת להשאר נוכחים גם כשהמצב לא פשוט, "לא כייף" ,כואב ובלי ודאות. חיבור הוא למעשה הבסיס ליכולת שלנו לגעת בחיים עצמם ולא לחוות שאנחנו "על יד" ולפספס אותם.
ההסבר הוא פרקטי ממש ונוגע בחיי היום יום שלנו.ככל שאני מחוברת יותר לעצמי, לרגשות שלי, לגוף שלי ולמציאות כך מתאפשר לי בהדרגה לחוות חיות, קרבה,קשר ואמת. חיבור לא מבטל קושי אבל כן מחזיר אותי להיות בתוך החיים.
